Köredzés

Igyekeztünk összeszedni azokat a szavakat, amelyeket leggyakrabban hallunk a funkcionális edzés témakörben és megtalálható a mi edzésprogramjainkban.

Köredzés

Igyekeztünk összeszedni azokat a szavakat, amelyeket leggyakrabban hallunk a funkcionális edzés témakörben és megtalálható a mi edzésprogramjainkban.

Ilyen a köredzés is, mely nem egy eszköz, hanem egy edzésprogram, melynek célja, hogy egy edzésen belül a munkában résztvevő izmokat és izomcsoportokat változatosan terhelje. Az edzések nem monotonok, mivel többféle segédeszközt, módszert alkalmazunk annak érdekében, hogy szervezetünk minél több új ingert kapjon. Egy edzés során az összes fejlesztendő izomcsoportot megdolgoztatjuk.

Köredzésnél többféle gyakorlatból végzünk egymás után pihenő nélkül ismétléseket. Pihenő csupán a körök végén van. A gyakorlatok során hatékonyan dolgozhatunk pusztán a saját testünket használva, azonban a következő eszközökkel igyekszünk hatékonyabbá tenni óráinkat: húzódzkodó, kézi súlyzók, súlytárcsák és rudak, gumiszalagok, fitt-labdák, stb.

Ezek az eszközök nem csak színesítik óráinkat, hanem olyan variációk tárházát teszik lehetővé egy-egy gyakorlatra, hogy a különböző edzettségi szinteken érkező vendégeink mindegyike könnyedén be tud kapcsolódni az edzésbe.

Hasonló oldalak

Egy hely, ahol a jókedv, állóképesség és egészség találkozik, kellemesen kialakított terek, minőségi gépek, jó hangulat és nem utolsó sorban változatos edzések várnak.

+36 (70) 949 7739